まもなく妊娠7ヶ月を迎えようとしています。
初期からつわりもほとんどなく、食べたいものを食べたいだけ食べていた結果、体重はどんどん増加し、とんでもないことになっています。

初期まではそこまで増えなかった体重でしたが、中期を迎えるなり、1週間に1キロ太ったこともあるくらいのペースで増加し、あっという間に5キロも増えてしまいました。
「このままのペースで増えるとまずいですね〜」と病院でも言われ、食べ過ぎに注意しながら生活しています。

今は短時間勤務で午後からの仕事のため、昼食はある程度ガッツリと食べたい。
夕食は夫と一緒に食べるので、こちらもある程度は食べて楽しみたい。
そんな生活スタイルの事情から、朝ごはんを軽めにすることにしています。
自家製カスピ海ヨーグルトと、少しの果物程度に抑え、午前中はグーっとお腹が鳴ってもなるべく耐えています(笑)

どうしてもお腹が空いた時には、野菜サラダや浅漬けなどで小腹を満たし、お菓子はなるべく我慢!
この体重制限を意識し始めてから、体重の増加はゆっくりとなり、1ヶ月で1キロ程度で済むようになりました。

思ったより、妊娠中、特に初期や中期は、食べる量を増やす必要はないのだと、体重増加を経験して分かりました。
これからも増え過ぎに注意し、出産を迎えたいと思います!